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【早安健康／張承宇報導】給人的印象臉占很大的因素，而想看起來氣色更好，頭髮更是其中的關鍵，然而不少人受到白髮困擾，看起來比實際年齡老上許多，有些人甚至青壯年就開始冒出白髮，因此感到深深苦惱。原來，白頭髮並不一定是年紀增長的自然現象，日本抗老專業醫師指出，陽光照射也可能是其中一個原因！ 專家：臉要靠頭髮來襯托，改善白髮讓氣色更好 日本毛髮診斷士、美髮顧問田村マナ（暫譯：田村真奈）表示，人們對臉的印象約有7成靠頭髮來決定，頭髮很大程度決定了給人的第一印象，因此改善白髮也有助翻轉他人印象。頭皮如果受到紫外線照射、燙髮、染髮，或是因為壓力大、偏食、睡眠不足、肩膀血液流動不良等因素影響，就可能會讓維持健康烏黑頭髮的細胞運作鈍化，容易造成白髮、頭髮變細、掉髮等問題。 日本東京警察醫院整形外科醫師、抗老醫學專業醫師澤田彰史也表示，近年研究指出，造成白髮增加的原因之一，可能是紫外線照射頭皮所導致的。 冬天室內也要做好防曬，保護頭皮不受紫外線傷害 對此，田村真奈建議透過以下方式來預防： 不宜早上洗頭，要晚上洗 田村真奈指出，早上洗頭會洗掉保護頭皮的皮脂，如果再照到紫外線，頭皮中的細胞會更容易受損。相反地，晚上洗頭可以讓頭皮的血液流動更好，去除毛孔中的污垢被，反而會有護髮效果。 防止紫外線 田村真奈強調，最容易照到太陽光的其實是頭皮而不是臉，頭皮大概會照射到臉部2倍以上的紫外線，因此保護頭皮甚至比肌膚防曬還重要，建議戴帽子並使用UV噴霧來防止頭皮曬到太陽。 澤田彰史則認為，紫外線的A波（UV-A）會浸透到肌膚深層，造成肌膚老化、形成斑點。不僅如此，A波較容易通過臭氧層，比起B波更容易大量照射在地面上，而且還會穿透雲層、玻璃，讓室內也容易受到A波影響，因此哪怕是在冬天的室內，最好也盡可能做好塗抹防曬乳、戴帽子等防曬措施。 延伸閱讀：

行政院長賴清德於總預算案三讀通過之後，正式宣佈於1月11日提出總辭，完成就任伊始的「中繼投手」自我定位。在此，除了要向賴清德院長致意之外，也期許即將成立的新內閣，能夠在台灣共識的主軸下，扛起責任，繼續為台灣人民打拼。回顧過去一年，作為接替林全內閣而繼任的賴清德內閣，持續推動包括前瞻處基礎建設條例在內的各項重大法案，並且全力解決攸關經濟發展最重要的「五缺」問題。根據主計總處的數據，2018年第三季的經濟成長率來到2.27%、2019年預計可提高至2.41%；此外，2019年的GDP也預測可達到25148美金。作為已開發國家的標準而言，相較於經濟合作發展組織（OECD）公布同年度美國約2.7%、日本1.0%、歐元圈1.8％，表現並不遜色。此外，經濟成長也透過基本工資的連續調漲，來到當前最低月薪23100台幣、最低時薪150台幣，擺脫困擾青年世代甚久的「22K」，並且搭配「單身年所得40.8萬、無小孩夫婦年所得81.6萬，以及兩個小孩的四口之家年所得123.2萬以下無需繳稅」等措施，以行動證明政府照顧基層勞工的決心。另一方面，捍衛國艦國造預算全數通過，讓強化台灣自我防衛實力的期程，亦是十分重要的成果。然而，儘管施政的用心有反應在統計數字上，對關於和人民的溝通、對政策的解釋與辯護，以及攸關國家安全的假消息等面向，的確仍有需要改進及加強之處，這也成為下一任新內閣的首要課題。若要為賴清德內閣做一總結，或許用「承先啟後，弘毅而不畏謗；冥冥之志，任重而不憂讒。」面對美國發動全球防堵中國擴張連線，促使世界秩序變動及重整的此刻，台灣作為美中兩國對抗的第一線戰場，面對中國國家主席習近平已經挑明「九二共識就是一國兩制」，並且依舊不排除使用武力的威嚇之下，務必要強化台灣的民主防衛機制，杜絕中國各層面滲透，並且持續提升經濟、國防等績效，讓人民生活有感，對民進黨施政有信心，莫忘「清廉、勤政、愛鄉土」與「綠色執政，品質保證」的初衷。※作者為電台主持人更多上報內容：【影片】向北京藥廠取經、力促中朝友誼 金正恩4訪中國【影片】微風南山直擊！ 獨家美食狂襲信義區

娛樂中心／綜合報導金曲客語歌王羅文裕把出道20年，耗時兩年完成這張全創作國語專輯《社會大學》，專輯中時首歌曲的詞曲皆由自己親手完成，堪稱是他創作能量大爆發的一張作品，更把這張專輯當成是給自己出道滿20年的禮物，為自己寫下音樂人生的里程碑之餘，對於這張專輯寄予厚望的他更希望能再拚一座金曲獎！▲金曲客語歌王羅文裕推出全創作國語專輯《社會大學》。（圖／上行娛樂）這張去年12/27日發行的《社會大學》是羅文裕睽違五年的全新國語專輯，音樂創作一向走寫實砥礪路線風格的他，把出社會後面對現實人生遭遇到的各種的酸甜苦辣寫進歌裡，羅文裕表示：｢有一次回家途中經過學校剛好看到學生下課，腦中浮現自己畢業踏出校門後，歷經許多人生課題，那些都是學校沒教的，因此想到"社會大學"，整張專輯的雛形及概念也由此而生。」▲羅文裕睽違五年的全新國語專輯敘述人生百態。（圖／上行娛樂）羅文裕表示：｢"懂得感恩"是我覺得修的比較好的課程，也是專輯中"貴人"這首歌的創作靈感，因為這一路走來曾經遇過很多挫折跟失敗，但總有貴人出現伸出援手幫助，他們重新認識自己及感恩。」▲羅文裕對於貴人伸援手幫助，會讓大家重新認識自己及感恩。（圖／上行娛樂）從製作、創作、編曲歷時兩年完成，堪稱是羅文裕的嘔心瀝血之作；已經得到金曲客家歌王的羅文裕坦言在製作這張國語專輯時戰戰兢兢不敢偷懶，壓力頗大的他表示：｢因為我剛出道是發國語專輯，三年前拿到最佳客家歌手對我來說是一個里程碑也是肯定，但這次重回國語樂壇，由於競爭比較激烈，創作及製作上要更精緻，格局及編制也更大，也希望大家聽到這張專輯，能聽到我在音樂上的成長。」▲已有一個兩歲女兒的羅文裕，新年新希望希望能生個兒子，集個"好"字。（圖／上行娛樂）目前已有一個兩歲女兒的羅文裕，坦言女兒是他創作新專輯的過程中的｢維他命」及｢療癒劑」，不但在創作過程給他靈感及啟發，同時也撫慰他的挫折及辛勞；他笑說：｢人家說女兒是"地表最強小三"一點也沒錯，現在越來越能體會這種感覺！因為女兒很貼心、很可愛又療癒，所以在寫歌過程中如果感到累的時候，就會抱抱她親親她，疲勞感就瞬間消失！所以專輯中有首｢喜歡你的人」▲羅文裕首波主打歌《鄉音》找來金曲台語歌王荒山亮合唱。（圖／上行娛樂）其實是唱給女兒的聽，情歌，歌詞中"感冒的時候你是我的維他命，憂傷的時候你是我的療癒系"，其實就是在講她！」問羅文裕還想再生第二胎嗎？羅文裕笑說：｢趁著新專輯剛誕生，今年2019年的新希望再拚一下生個兒子，集個"好"字，我跟老婆也都做好第二胎的準備。」▲羅文裕首波主打歌《鄉音》MV。（影／YouTube，如遭刪除請見諒）更多三立新聞網報導嘻哈美女歌手Karencici扮春麗 自豪夠氣勢打葉問暖男羅宏正卻劈腿又愛頂？ 自爆：「頂到我舒服為止」音樂才子林隆璇推出新單曲 54歲外貌都沒變｢超不科學」夯曲「體面」人氣歌手于文文來了！帶著新曲首登小巨蛋

【早安健康／張承宇報導】隨著年紀漸漸增長，身體的基礎代謝力、肌力、骨質會用相當快的速度下降，不少年輕時大吃大喝卻還是纖細苗條的人，年近四十會漸漸失去了這樣的「超能力」，一不小心就發胖。同時也比年輕時更需要補充護骨營養素、防止骨質流失。日本名醫建議在飲食上多加注意，即使年逾40仍能保有健康的身體！ 日本西台Clinic院長濟陽高穗表示，人過了40歲以後，就算維持一貫的飲食習慣，也可能比起年輕時更不健康、容易發胖，也可能忽略營養素補充，例如吸收鈣質所需的維生素D等。濟陽高穗除了建議將食量減少到原來的八成以外，平常也要多注意吃東西的吃法、調理方式，除了補足維生素，也能更有效率消化吸收、減輕腸胃負擔： 香蕉優格一起吃，整腸效果會更好優格中含有豐富的乳酸菌，能幫助強健體魄、改善腸內環境、高免疫力，預防改善生活習慣病。搭配香蕉一起吃，香蕉中豐富的Oligo寡糖，能成為乳酸菌的餌食，讓整腸效果倍增。 維生素D乾香菇比新鮮香菇更多香菇等菇類能幫助提高免疫力，還能使膽固醇、血壓趨於正常，還能有效調整腸內環境。而比起新鮮香菇，乾燥香菇經過太陽曝曬以後，接觸到紫外線的香菇的維生素D會高達10倍左右，有助於鈣質吸收，幫助強健骨骼、牙齒。 吃飯務必配蔬菜，補足維生素、礦物質、膳食纖維濟陽高穗強調，白米是供給能量的好食材，但是對40幾歲的人來說，需要注意碳水化合物過高的問題。而且白米缺乏維生素B群、礦物質、膳食纖維，因此建議和黃綠色蔬菜、豆類、海藻一起吃。 半熟蛋大蒜一起吃，助消化還能抗氧化蛋白具備殺菌力以及抗氧化力，而且抗氧化力會在溫度80度時提升，但是如果過度加熱，就需要更多時間來消化，因此濟陽高穗推薦做成溫泉蛋或是半熟蛋食用。另外，蛋黃中的卵磷脂能幫助血管恢復年輕、降低壞膽固醇，和大蒜一起吃還能有降膽固醇的相乘效果，兩者也同時具備抗氧化力，能幫助活化大腦和美肌。 ※禽流感流行期間請務必吃全熟蛋，也建議選擇較為乾淨的洗選蛋。 綠拿鐵慢速榨汁，可防止營養流失濟陽高穗表示，想要攝取蔬菜水果中的酵素，做成綠拿鐵是相當好的方法，濟陽高穗推薦天喝200cc。不過用一般的果汁機容易加速蔬果氧化，因此建議選用轉速慢的調理機打汁。 日本營養士豐永彩子表示，綠拿鐵建議選用當令蔬果，也可以加入適量堅果類、紫蘇油或亞麻仁油等優良油品，以及優格或是豆漿，幫助人體吸收脂溶性維生素，並補充優良蛋白質。豐永彩子推薦食材有小松菜、番茄、甜椒、菠菜、胡蘿蔔、柑橘類、香蕉等。除了自行挑戰美味的食材組合，豐永彩子也推薦了一道簡單的綠拿鐵食譜： 材料 香蕉1根。 豆漿180cc。 堅果20g。 綜合莓果1大茶匙。 乾果、綜合堅果少許（盤飾用）。 做法 依照喜好決定用量、濃度，將材料全部裝入調理機中攪拌，完成裝杯後再撒上乾果、堅果裝飾即可。 延伸閱讀：

（法新社香港10日電） 亞洲股市今天回跌漲少，主要因本週勁揚之後，投資人休息喘口氣。美中貿易談判樂觀和美國聯邦準備理事會（Fed）升息立場軟化等利多因素，帶動本週亞股上漲。美國總統川普和民主黨國會議員會面商討如何解決政府停擺問題卻憤而離場，顯示政府停擺恐歹戲拖棚，讓投資人對政府停擺堂堂邁入第3周日益不安。日股今天在日圓走堅拖累下收低，領跌亞股。聯準會最新公布的會議紀錄顯示，決策者樂於放慢升息步伐，避免經濟成長減速，導致美元兌日圓走軟。紐約梅隆銀行投資管理公司（BNY Mellon Investment Management）首席策略分析師萊文（Alicia Levine）表示：「很高興見到（聯準會）會議紀錄語帶謹慎。你會希望（聯準會決策理事會）確實這麼想，而且這樣謹慎不無道理，同時以數據為依歸，還留意到其他的後果。」日股日經指數收盤跌1.29%；韓股Kospi指數收盤微挫0.07%。香港股市今天在市場期盼美中貿易談判有所突破的樂觀心理帶動下，連續第5天收高。港股恆生指數收盤上漲59.11點，或0.22%，來到26521.43點；陸股上證綜合指數收盤下跌9.24點，或0.36%，來到2535.10點；深證綜合指數收盤下跌3.47點，或0.27%，來到1303.48點。至於亞洲其他股市，新加坡股市收漲0.81%；澳洲雪梨股市收高0.29%；紐西蘭威靈頓股市收盤挫0.31%。（譯者：劉淑琴/核稿：陳政一）

不少國家的歌迷都在瘋KPOP，全球產值高達五十億美元，南韓有位音樂人，不只是知名DJ，也有個人音樂室，更是現代汽車音樂博物館的總監，他蒐羅不同年代多變曲風的黑膠唱片，讓音樂歷史流傳下去，並和現代曲風融合，激盪出全新火花。韓流崛起，全世界都在聽KPOP，市場預估高達50億美金，但幕後推手到底是誰？他是DJ Min Joon Park，是音樂總監也是製作人，還有間個人錄音室。DJ Min Joon Park：「我們現在在的錄音室裡是由我和我員工一起經營，然後樓下是我的工作室，360 Sounds是集結了DJ、攝影師、滑板運動者還有一些當地的藝術家，360意思包含音樂360度，透過我的工作室和商標，我重製非常多樣的音樂。」2005年創立工作室360 Sounds，持續激盪音樂火花，但他還有另一個身分。DJ Min Joon Park：「對任何黑膠唱片蒐藏者來說這就是個夢幻的蒐藏，藝術家來這聽珍貴的黑膠，我看見很多藝術學校學生來這裡找尋靈感，我試著想讓大家去了解不同的音樂層次，而不只是年度最夯的音樂。」南韓現代汽車音樂博物館，館藏一萬多片黑膠唱片，3000本音樂出版著作，每個年代都有經典作品，而Min就是圖書館總監，也會親自挑選。DJ Min Joon Park：「60和70年代深受西方搖滾以及靈魂風的音樂影響，但傳統韓國民俗樂曲一樣也有它的味道。」結合藝術畫廊，時尚風格，坐落在梨泰院，在古代和現代之間的首爾，不斷流竄融合，但梨泰院並不是首爾唯一的音樂首都，往西走，還有弘大。DJ Min Joon Park：「傳統不斷在改變對吧，和當代音樂家不斷交流融合，而這些所有的音樂因素，你必須要讓它重生，重新賦予它現代感的新生命。」每到夜幕低垂，年輕人就會聚集街頭，唱歌跳舞，爭取曝光機會，一步步累積人氣實力，就盼能在韓國樂壇發光，往國際音樂舞台邁進。更多 TVBS 報導全球馬首是瞻 電子科技業趨勢：CES展 抖音爆紅小學生也瘋 專家憂「藏社群風險」 爆冷擊敗一個巨星 《波希米亞狂想曲》連奪兩大獎 BTS連莊「金唱片」 RM爆：一度認為團名很怪

記者張晏彰／臺北報導立法院臨時院會昨日三讀通過中華民國108年度中央政府總預算，其中在國防預算方面，108年度國防部主管預算案歲出3460億4885萬2千元，刪減55億7078萬1千元，審查結果核列3404億7807萬1千元，較107年法定預算，增加183億餘元，包括國人高度關切的潛艦國造案也全數通過，為未來國防建軍奠定穩健基礎。108年度中央政府總預算案經朝野黨團連日協商，立法院臨時會昨日舉行院會，歷經近5個小時，今年度總預算完成三讀通過。行政院長賴清德也在宣布散會後，進入立院議場向朝野立委致意。國防預算核列逾3404億今年度中央政府總預算在歲出總額部分，共計編列2兆220億2963萬7千元，審查結果小刪240億5187萬6千元，刪減率1.19％。其中，國防部主管預算案歲出核列3404億7807萬1千元，另凍結252案、68億979萬7千元。蔡總統感謝內閣推動政務此外，賴揆隨即宣布，將於今日召開臨時行政院會，進行內閣總辭；蔡總統稍晚在臉書發文感謝賴院長一年多來，成功領導行政團隊完成多項重要政務的推動，讓國家在正確軌道上前進。蔡總統表示，賴院長對社會有做出承諾，儘管仍有不捨，但也向外界說明他已完成階段任務，因此，總統尊重賴院長最後的決定。蔡總統強調，「我們的球隊還在球場上，比賽還在進行中，球季還很長，謝謝賴院長的打拚。休息一下，讓我們繼續一起拚下去。至於新任閣揆的人選，會在最短的時間內向大家報告。」蔡總統在臉書感謝賴院長一年多來，成功領導行政團隊完成多項重要政務的推動。（取自蔡英文臉書）

「黑金」商機無限，連鎖咖啡─咖碼股份有限公司也要啟動上市櫃了！國泰證券與咖碼正式完成IPO簽約，預計2020年申請上櫃。咖碼2006年以camacafe充滿五感氛圍的咖啡專賣店，在業界以獨創風格－每家店專業現烘、手選咖啡豆、腳踏車環保外送以及獨特鮮明的識別系統等，引領台灣一波波的咖啡變革風潮。也創造了年均成長20％的銷售佳績。國泰證券董事長莊順裕表示，台灣人愛喝咖啡，消費者對於原味黑咖啡的喜好與日俱增，咖碼看見需求，積極專研能掌握美味咖啡的各項環節與要素的關鍵技術，透過全球採購模式進口高品質且具不同風味的生豆，精進新鮮烘焙的技術，讓消費者以親民的銅板價格即能享受高品質咖啡。莊順裕指出，咖碼將持續創新營運模式，以創新性、發展性與獲利性，發展新店型與新品牌，並以「自在、生活」、「分享、享受」的核心價值，期許站在消費者視角，一同創造品牌價值與知名度。咖碼董事長何炳霖表示，公司目前資本額是1.6億元，全台門市達112家，維持20%的直營店、80%的加盟店，平均每年展店20家，預期今年全台門市將拓展至160家店，挑戰營收10億元，目標在2020年上櫃時，達到210家店、15億元營收，2021年拚300家店、營收達21億元。

娛樂中心／綜合報導大陸作家兼導演郭敬明因《小時代》系列電影聲名大噪，名利雙收，外型亮眼的他，更因此獲得廣大粉絲，想不到昨（8）日他曬出自拍照，卻讓粉絲全都嚇壞了，驚訝直呼：「整形了嗎？」▲郭敬明因《小時代》系列電影聲名大噪。（圖／翻攝自郭敬明微博，臉書）郭敬明昨日在微博曬出自拍照，開心跟大家分享自己的新髮型，只見照片中的他，將頭髮剪了一個較年輕的長度，露出久違的眉毛、眼睛，卻得到「一把年紀了這麼裝嫩真的很不要臉」的評價，他趕緊打給媽媽要哭訴，想不到媽媽卻吐槽「好醜！」，無奈的他，只好PO照向粉絲討拍。▼▲郭敬明換了一個較年輕的髮型。（圖／翻攝自郭敬明微博，臉書）怎料，他向粉絲討拍也沒成功，照片一PO出，網友全看錯重點，認為郭敬明奇怪的不是髮型，而是臉看起來「怪怪的」，質疑他進廠維修，「郭敬明臉」更因此上了微博熱搜，對此，郭敬明今日搞笑回應：「有生之年也是沒想過上熱搜的關鍵詞會是『臉』啊……」更自揭變臉原因：「你們有沒有想過是換了一個照相APP，新參數不太會弄呢……」高EQ又俏皮的解答，笑翻大票粉絲。（編輯：呂傳琍）▲郭敬明俏皮回應整形疑雲。（圖／翻攝自郭敬明微博）更多三立新聞網報導大崩壞！女神「雙腿開開」照曝光…網友崩潰直喊：安捏母湯暴走好兄弟？跟孫安佐「共患難」…鹿希派：想跟他做朋友！性感女神始祖是誰？曹西平推「全裸寫真」女星 網友全服了爆氣怒譙「這位」！徐若瑄首曝回應…痛喊：絕不會姑息

社會中心／綜合報導44歲知名部落客貴婦奈奈（蘇陳端），日前與丈夫黃博健、公公黃立雄等人，涉嫌讓診所杏立博全惡性倒閉，倒債金額高達近10億，受害者求償無門。日前貴婦奈奈等一家五口人自美國入境加拿大，一行人被加國邊境服務署（CBSA）攔下後，直接提出難民申請。▲圖／資料照據中央社報導，貴婦奈奈等人9日上午在加國邊境伊利堡（Fort Erie）接受二次訊問，報導中表示，貴婦奈奈夫妻透過高人指點，向加國提出難民申請案，雖然極有可能遭到打回票，但外界研判他們會以「不斷提出難民上訴」的作法，持續留在加拿大境內。調查局掌握，蘇陳端入境加拿大時，確實被盤查，但蘇陳端夫婦及公婆、阿姨5人都持有加拿大永久居留權，在加拿大又沒有犯罪行為，所以只扣留證件，並沒有將人扣留。檢警掌握，本名蘇陳端的貴婦奈奈跟丈夫黃博健於2018年11月30日搭機飛往美國舊金山，接著又發現她的公公黃立雄更早出發，在診所惡性倒閉消息曝光前，於同月13日就飛往加拿大多倫多。有消息指出，貴婦奈奈一行在5日入境加拿大之後，目前住在安大略省漢密爾頓（Hamilton），目前黑幫勢力美鷹會也在積極尋人，要向貴婦奈奈夫妻追討5億元債款。 更多三立新聞網報導已融化！喵星人自願當手機架 網友喊「這款哪裡買的到」19歲少女隆鼻致死…院方花350萬 讓家屬達成和解阿公阿嬤組電競隊「打進世界賽」 網笑：連阿嬤都比你強！AV女優揭血淚…「妹妹」用到崩壞、月經來塞化妝棉再拍