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生活中心／綜合報導日前藝人大S在中國綜藝節目中大方說「吃蝦一定要是男人幫你剝！」因為她認為這才是貼心的表現。那麼哪些動作對女生來說是貼心表現呢？網紅裴薇整理網友提出的「男生的貼心舉動」，並推出其中的TOP20，剝蝦排在第11名！那麼，在男生做什麼時，女生會覺得很貼心？那麼反過來說，女生做到那些事，才能讓男友感受到溫暖，覺得你是體貼的人呢？全部該做的事，這裡全部告訴你／妳，約會前先看一下！（提醒您：個人意見僅供參考。）男生的貼心舉動TOP20：20.有主見例如在需要去吃什麼時，男生最好要主動提出意見。19.記住飲食愛好、對女友身邊的人很和藹18.主動報備行程17.付錢、幫女生擦嘴巴16.需要時立刻現身15.做家事14.幫戴安全帽、披外套、蓋被子13.開車時幫繫安全帶12.準備各種生活必需品11.剝蝦10.摸頭9.牽手8.吹頭髮7.傾聽、安慰、陪伴6.幫提東西、揹包包她補充：希望男生聽到這些，別以為女生都是公主病，很多女生只要聽到你有開口就很滿足了。5.記得經期、在月經來時照顧對方4.蹲下去綁鞋帶3.準備吃的2.記住說過的話與習慣1.過馬路會保護／讓女生走內側  既然有20個貼心男生的行為，那麼女生呢？網美「PEIPEINI裴薇」在「20個女生覺得貼心的男生舉動」影片後，再次邀請IG上的男生分享覺得貼心的女生行為。 接著，他統整IG上的百則留言，雖只有十名，但單是第10名就有多達十項同燈同分的留言。因此這次同樣有約20個舉動，女生約會前，記得看一看。女生的貼心舉動TOP10：10.起床時給一個吻、幫男生搭衣服、攜帶行動電源、男生出錢後塞錢到他的錢包、夫唱婦隨女生主動理解並且做男生喜歡的事，例如運動、玩桌遊等9.擦嘴巴、照顧（生病、喝醉）8.陪伴下班後看到對方在等她就會覺得貼心7.愛屋及烏例如幫忙訂禮盒給長輩、把男方的朋友當自己的朋友6.擦汗、按摩5.做家事4.包容、體諒、懂事3.不吵鬧給對方空間。2.不妨礙男友玩電動1.煮菜 延伸閱讀：影／剝蝦只排11名！女生覺得貼心的男生舉動前20名是？更多三立新聞網報導

欲哭無淚！實境節目《伊甸園（Eden）》曾招募23名參與者，將參與者「野放」到偏遠地區，讓他們在野外自力更生一年的時間，節目則側錄他們的生活和相處的點點滴滴，不過沒想到節目播出不到一個月就因收視不佳停播，而與世隔絕的參與者更是毫不知情，就這樣在野外度過一整年。英國實境節目《伊甸園（Eden）》在2016年3月開始拍攝，內容為將13名男性和10名女性，共23人丟在蘇格蘭一處荒涼的地區，要他們在這片遠離現代都市喧囂的土地建造屬於自己的社區，創造出自給自足的環境，不過若參與者受不了這樣的生活，也可以隨時選擇離開，荒野中安裝了各種角度的鏡頭，以便拍攝參與者生活的所有姿態，節目還穿插了參與者在前往荒野前受訪的內容。▼參與者要在荒野自給自足。（圖／翻攝自Channel 4 Youtube）據節目規定，參與者必須與外界完全隔離，在過程中節目單位也不會告知任何新聞或時事，節目在當地為他們提供了雞、羊等動物以及種子、蔬菜等，居住方面則提供一些防水布和基礎建材，所有的生活都相當原始，節目也在一開始提供一些口糧，讓參與者短時間內不會餓肚子，而這種特別的題材起初也吸引了觀眾的目光。▼參與者捕捉獵物。（圖／翻攝自Channel 4 Youtube）▼參與者不知道節目停播（圖／翻攝自Channel 4 Youtube）不過節目7月播出後，由於收視過差，在8月就停播，僅僅播出了4集，停播原因竟為「太過寫實」，由於觀眾發現參與者都「過於認真」在生活，較缺乏戲劇性的發展，讓觀眾很快就厭倦了，節目停播後官方也停止更新參與者的一切訊息，然而與世隔絕的參與者並不知道，就這樣繼續在野外生活，直到一年後，有10名參與者成功完成挑戰，回家後才發現真相。對此，節目單位表示，剩下的5集已在2017年8月於電視上播出，絕沒有讓參與者白忙一場。●（影／取自Youtube）（封面圖／翻攝自Channel 4 Youtube）更多東森新聞報導【影片】慘！男子模仿「荒野求生」 結果全裸困山哭著等救援 嫁來就是要拜祖先…女大生堅持陪家人 男友：分手吧！不珍惜「寶貝」…他20年不洗 GG疼痛飄腐臭又染性病

（中央社記者江今葉華盛頓31日專電）美國聯準會（Fed）日前一番暫不升息的鴿派言論，加上銀行與中小企業財報數字亮眼，美國道瓊工業指數一月漲幅達7.2%，寫下1989年以來最佳表現。美股今天收盤漲多跌少，道瓊工業指數終場下跌15.19點，或0.06%，收在24999.67點；標準普爾500指數上漲23.05點，或0.86%，收在2704.10點。以科技股為主的那斯達克指數上漲98.659點，或1.37%，收在7281.738點。雖然美股今天漲跌互見，但道瓊工業指數與標準普爾一月漲幅雙雙寫下新紀錄。道瓊工業指數一月漲幅達7.2%，是1989年以來最佳表現；標準普爾也以7.9%漲幅，也寫下1987年以來最好紀錄。華爾街日報（Wall Street Journal）分析，美國聯邦準備理事會日前的謹慎評論、勞動力市場走強，以及各項數據顯示溫和通貨膨脹，讓擔心美國經濟活動將急速放緩的投資人安心。報導指出，儘管歐洲與中國經濟表現放緩讓全球經濟前景蒙上陰影，也對依賴貿易活動的跨國企業帶來影響，但從銀行到企業都樂觀預期美國消費需求依然強勁。此外，短期與長期國債收益率差距，亦即收益率曲線，從12月的低點擴大，表明投資人對經濟前景更具信心。花旗集團（Citigroup）對美國經濟意外指數，亦即衡量經濟數據是否超出預期的指標，最近2月內首度轉為正面。分析師認為，聯邦政府停擺的臨時解決方案與近期股市表現，應有助於消費者信心指數反彈。但也有分析師擔心，海外經濟放緩可能會損及美國經濟表現，特別是美中貿易談判未能取得進展。摩根資產管理公司（J.P. Morgan Asset Management）首席全球策略師凱利（David Kelly）就對全球經濟放緩感到擔憂：「有許多不確定因素，可能讓一切放緩。」（編輯：陳永昌）1080201

作者：政義少女台日乾杯2018 年的 9 月，我到日本專門做公務員培力的地域活性化中心（一般財團法人地域活性化センター）實習，參與了兩天一夜的「地方創生實踐塾」活動，該活動旨在找外部的人前進第一線，為地方政府解決問題。換言之，由活性化中心主導 ，接受地方政府的委託，一起針對地方遇到的課題，找出相對應的解方，並邀請相關的專家合作，到當地舉辦實踐營，招募對議題有興趣的人參與。這一次的活動，在群馬縣富岡市舉辦。富岡困境：世界文化遺產，無法發揮預期效益富岡市最大的特色，就在於擁有日本創立於 1852 年、最早的繅絲工廠「富岡製絲場」、絲綢產業遺產群、以及隈研吾建築師設計的市公所；並受到聯合國教科文組織認定為「世界文化遺產」。我們使用的場地正是在世界遺產的建築物內，活動一開始先由富岡市公所講解他們遇到的困境──在花費 11 年的時間，好不容易獲得「世界文化遺產」的殊榮後，卻遇到了不少衍伸課題：除了剛開始的兩年有大量旅客之外，其後的觀光人數卻逐年減少、觀光外溢、經濟效果有限、觀光客為街道帶來混亂、飲食商店不足、公共利益沒有分配給當地居民等。因此，活性化中心邀請日本最大的地方創生展 Inspire 負責人谷中修吾作為活動總教練，為富岡對症下藥，另外邀請客座講師──日本最大移居雜誌《TURNS》的製作人堀口正裕，以及日本首間 Google 地圖環繞攝影認證的 BRIDDI 負責人加藤健輔，帶領 30 位來自日本各地的政府行政人員、NGO 組織負責人、自由攝影師、金融負責人等參加者，在兩天一夜內，分組共同企劃實作一組行銷富岡的一頁式網站。社區營造的宣傳與行銷技法谷中老師講述宣傳地區的媒體創意基礎知識，宣傳的形式包括網站、報章雜誌、影片、廣播以及活動。而一個好的數位資訊有四種表現技術，分別是文案、影片、圖像與聲音，網站製作的分工要有負責企劃與營運的製作人、負責演出的導演、負責設計拍照與錄音的工作人員，當然也要有作為主體的出演者，關鍵是製造出「看得到的氛圍」和「認知的連動」──這時就要善用 Google 地圖街景、Google 商店、空拍機等技術，讓旅人從上網查資訊時，就已經在認識地方了。同時，每個小組在企劃網站內容時，務必落實以下 7 個步驟：發想企劃時應跳脫框架，例如：做歷史文化主題活動時，跳脫出靜態的展覽會，改為親子武士合戰；高齡照護主題活動，跳脫一直以來登山健走的活動，改為輔導爺爺組搖滾樂團。另外，宣傳的程序首先要依據算分配的額度製作內容、設定目標客群、再來測量宣傳的效果，再反過來調整內容。堀口老師從製作《TURNS》雜誌的經驗中，去蕪存菁地提出在蒐集、編輯地方內容時的關鍵：為喚起地方的共鳴與共感，對於參與社會意識較高的讀者來說，挑選地方集體潛在的 SOS 課題，是切入地方的一方法。例如：人口減少、農業產業文化的工作者不足、社區營造和地方企業的人才不足。為找出同樣關心地方、有相同價值觀基準的地方人士，應挖掘出移居地方的前輩、地方協力隊、社營營造組織，以及創業家等關鍵指標人物、意見領袖或是相關據點。例如：在新的移居者據點內採訪地方前輩。隨著第六級產業、地方 IT 創業者漸增，投入智慧能源、永續林業等社區貢獻者與有高社會意識的年輕人受到關注，應順著社會貢獻的脈絡，將這些地方實踐人士找出來，讓他們的故事被更多人看到。例如：小水力發電能源再生社區、郡上能源。對讀者來說，他們最想知道進到地方可以獲得什麼、必須捨棄什麼，也就是都市與鄉下的「價值收支」，讀者最在意的是金錢面與生活制度面的收支都能滿足。例如：在東京能陪孩子的時間，與在地方能陪孩子的時間。為了營造更吸引旅人來訪的內容，必須要用外人、甚至是外國人的視角出發，才有辦法一直創造出新的宣傳可能性。例如：里山 Experience 的主打外國人客群。面對地方的特色，並不是全部拿出來就會成為吸引人的文宣，什麼都有的便當也不會有重點，攤開政府所有補助制度文宣，也不是很好的政策宣傳，因此應注重減法宣傳的魅力。例如：島根縣的離島海士町很巧妙地運用「沒有東西沒有」宣言，來闡述其實小小離島上什麼都有。對讀者來說，移居是一個自我實現的手段過程，而非目的，因此即使行銷的目的是提高地方的吸引力，也盡量要滿足讀者的慾望，用以強化地方性。例如：「想要」住在每天可以衝浪的地方、「想要」在海島上開咖啡店、「想要」在土地上陪孩子度過童年。如何讓不同類型的讀者同樣有感，需運用對比的敘事方法。例如：低成本的時尚、名人住的樸素、都市屋頂上的田、一開始想要馬上回東京但現在喜歡鄉土。另外，領域差距越大越吸引人，例如豐饒里山裡的資訊產業、準備10萬元便可使動背包客棧創業、從都市中心到小島的活版印刷工坊。為傳達地方的空氣感，在拍攝人物時一定要講求自然，例如：邊聊天邊拍，不要提示「要拍照囉」。版面配置可以圖大，留白，視覺動線需強調地方的生活感。從創生塾的細節安排，看地方特色兩天一夜的創生塾活動行程，包括課程、實地導覽考察、分組討論的工作坊、交流晚宴、以及最終的網站發表會。活動富岡市的承辦公務人員皆全程參與，除此之外市長也擔任發表會的評論人之一。在聽完建構網站企劃的基礎知識後，活動的午餐是採購群馬有名的便當，可以藉機觀察地方便當如何建立其品牌，一是上州御用鳥めし本舗登利平，另一家是かつみ工房，便當的資訊同樣都能在網路上快速查閱。各組討論與報告希望著手進行的主題，接著，由導覽員帶大家到製絲場內參觀，讓學員們能夠撰寫歷史故事、拍攝素材。而我參加空拍攝影隊，與團隊到富岡市的道之驛，看看有什麼在地農特產品、地方日本酒、伴手禮，也到河川、稻田、國家指定重要文化遺產妙義神社空拍神社全景。兩天的活動主場分別在富岡製絲廠以及富岡市公所，新的市公所於 2017 年完工，牆壁上裝飾著蠶絲，欲傳達出地方特色，大部分的空間都屬於市民，讓大家都能親近的行政中心。「若能在這樣的環境裡工作，一定有辦法想出行政革新做法和改變。」大家都對公所承辦人員投以羨慕的眼光。「有好的公共設施，像是車站、公共廁所、親水公園、活動中心，會對人的生活習慣產生影響，整體氛圍也會漸漸有所改變。」藉由可親的行政設施，來打破官民之間的界線，同時也能更加落實公私合作、雙向溝通、區域營造的可能性。由於參加者多來自不一樣的地區與背景，因此在這個短時間企劃網頁的過程中，除了思維上會有分岐之外，帶討論的習慣和團隊溝通的默契也是一大學習。發表會前的時間，進行一段小組檢討的作業，讓每個學員討論彼此的收穫，包括情報蒐集的方法，必須下田野實際去聊、富岡市的問題，也是要各方徵詢相關看法並整理、資訊宣傳的關鍵因素在於一開始設定吸引人的故事主題。富岡世界遺產，與傳說中的七條「絲綢之路」巡禮創生塾的成果網站「TOMIOKA WALKER」收錄 7 組學員企劃的成果，展示出 7 大不為人知的富岡旅遊主題，每一頁面也搭配了 360 度環景攝影，分別是：「浪漫的街道──幸福的紅色物語」，挖掘富岡市內所有跟紅色有關的人事物，主打戀人行程；「令人發笑的富岡」發現富岡的在地名產命名的小趣味；「時間旅行──巷弄裡的 150 年」探索街道巷弄中不同時代風格的建築物；「不平凡的街道──你就這樣回去了嗎」訪談昭和感玉子燒店、爺爺酒吧與天皇的御廚食文化研究家；「女工的今昔物語，地方百年之愛」深度探訪百年和菓子店，講述今昔紡織產業從業者的變化；「遇見富岡人」採訪倉庫改造市場、地方新聞社以及百年和服店；「寂靜富饒之丘」捕捉了富岡靜謐的美。網站同時也附上富岡市公所的聯絡方式，活動成果即成為一個行銷觀光的網站，一舉兩得。台灣「地方創生元年」，何妨借鏡日本臺灣 2019 年將展開「地方創生元年」政策，鼓勵人口減少、資源不豐的地方政府和組織，盤點市民需求，挖掘地方特色 DNA，日本這樣揉合內部困境與外部觀點的實踐活動，跳脫出在行銷上「原地踏步」的視角以及「大家都在做的解方」，值得我們借鏡。※本文由換日線網站授權刊載，原標題為《 替冷清的世界文化遺產「改頭換面」──台灣創生元年，何妨借鏡日本「絲綢之都」》，未經同意禁止轉載【關聯閱讀】 日本柳川推動「地方創生」──針對台灣旅人設計的「簡易日語遊日本」觀光計畫 他沒有名片，一人包辦顧問、媒體與行銷──善用「超精英」背景，谷中修吾把國際資源深入日本地方作者簡介：從台中東勢到東京六本木，從日文系跨到國際政治，從國防安全外交到地方地方創生。2013 年的夏天，前往大阪國際交流基金會，和來自 29 國家的朋友一起學習日本文化，在一堂日本電影文化課中看見《二十四隻眼睛》，並初訪為在瀨戶內海上的小豆島，從此迷戀上日本的美麗與哀愁。2018 年，平成最後的夏天，位於東京日本政策研究大學院大學 Taiwan Young Leaders Program，與世界各國的政府人員為伍，走訪駐日各國使館、東京都裡的高齡社區、人口激增的地方小鎮、災後復興的組織社團、沒有人煙的浪漫大地藝術，為跨國跨界中、那些擁有相同理想的人，敬一杯。 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿【Yahoo論壇】係網友、專家的意見交流平台，文章僅反映作者意見，不代表Yahoo奇摩立場 >>> 投稿去

【早安健康／陳宛欣編譯】過年餐餐大魚大肉，吃飽飽又睡飽飽，過完一個假回來才發現胖了好幾公斤！該怎麼辦？ 日本知名美容美體網站美Ranger專欄作家玉村麻衣子表示，過年胖不可怕，只要在日常生活中注意這6件事，就可以甩開過年胖，輕鬆享瘦。 過年不發胖的6個小習慣 早餐吃飯 不吃早餐，體溫和代謝就無法提升，變得不容易瘦。不吃早餐，讓身體空腹時間過長，下一餐攝取的營養就會很容易變為脂肪，進而囤積在體內造成肥胖。 早上攝取碳水化合物，就會使睡眠時分泌的成長荷爾蒙增加，晚上睡覺時就確實地進行脂肪的分解和代謝。碳水化合物中，米飯的維生素含量豐富，米中的糖分也容易代謝、不易變成脂肪。 提前1、2站下車，走路到目的地 運動可以短時間有效燃燒脂肪。沒辦法抽出時間運動的人，可以試試通勤時早點出門，並提早1、2站下車，用走的走到目的地。 先菜後肉 先吃富含膳食纖維的蔬菜，可以防止血糖上升過快，脂肪就不易被吸收。最後在吃如米飯、義大利麵、麵包等等的碳水化合物，就可以有效的抑制脂肪的吸收。 多多攝取膳食纖維、鈣質 膳食纖維可以促使腸胃蠕動、促進排便、消除便秘，另外也可以抑制脂肪的吸收，以達到減重的效果。攝取豐富膳食纖維的蔬菜、和具有利尿作用的鈣質，可以有效排出老廢物質和脂肪。 天天泡澡 冬天，想必有許多女性有手腳冰冷、體寒症狀加重的情形吧！身體發冷會造成血液循環不順暢，脂肪難以燃燒。冬天每天泡個38～42度左右的熱水，不僅快速溫暖身體，又可以消除疲勞、回復精神！ 充足睡眠 睡覺睡得好，身體會進行能量代謝，加速脂肪的分解，達到減重瘦身的效果。如果睡眠不足，就會促使增進食慾的荷爾蒙增加，就更容易暴飲暴食，造成不可挽回的後果。 看了這篇文章的人，也看了… 延伸閱讀：

知名節目主持人眭澔平，花了20多年時間拍攝紀錄片《勇往直潛》，這影片入圍了美國好萊塢國際影展，還一舉拿下最佳紀錄片電影及最佳導演製片兩項大獎，眭澔平31號歸國，他說拍攝這影片，是送給他已經離世的媽媽，當初他的母親當了24年的植物人，希望能藉由這個影片，帶給身障者更多正能量。知名節目主持人，同時身兼紀錄片導演的眭澔平，從美國歸來，拍攝團隊早在機場迎接，因為他拍攝的紀錄片《勇往直潛》，一舉拿下美國好萊塢國際影展，最佳紀錄片電影及最佳導演製片兩項大獎。眭澔平說：「長期以來，我都非常關心我們殘障朋友，所面對生活的問題，因為我媽媽癱瘓了24年過世。」以關心身障者角度出發，拍攝《勇往直潛》，眭澔平走訪195個國家，花了30年拍攝、剪輯跟製作，片中另外兩位主角陳榮福跟徐玉樺，也到機場一起分享得獎喜悅。陳榮福說：「拍照去做紀錄，我現在跟眭澔平老師學，將來有一天，我是一個導演，因為我最了解身障者。」徐玉樺表示：「因為我是用吸管來練換氣，然後榮福大哥是用呼吸器的管子，然後眭大哥是用潛水的管子，所以就給他靈感，所以就三個管子，串成一個故事。」眭澔平長期關心身障族群，這回拍攝94分鐘紀錄片，在國際上獲得肯定，未來也希望持續透過影像，繼續傳遞正能量。（民視新聞／周秉瑜 桃園報導）

【台灣醒報記者林稚雯綜合報導】私校教職員退休後每月只領1萬7千餘元，而其所盡的義務與公校完全相同。私教工會據此訴求，私校教職員退休金應受保障，應提高公保給付率與退撫提撥率，並將退撫保本利按月支給。國民黨立委陳學聖回應，同情私校教職員處境，教改應以教育工作的鼓勵為重，承諾力挺協助修法。私教工會年改小組召集人林克亮表高呼，「私校推撫保障低，年改停擺沒正義！」理事長陳秋瑩說明，政府應正視「分配正義」，公私校之間應該一視同仁，國家年金改革政策切莫忽視私校教職員。其所盡的義務與公校完全相同，但私校教職員的薪資不但低於公校，甚至會面對以苛刻考評手段予以扣減薪資。此外，私校退撫金是建立在極具風險的「確定提撥制」上，所領退休金僅是退休前自己提撥所得。而以勞保基金為例，雖破產傳聞不斷，但勞動部已承諾政府會負最終給付責任。相較之下，私校教職員的退休保障卻未獲特定承諾保障，以當今每況愈下的金融環境，難保老時領不到推撫金，淪落貧病交迫窘境。私教工會呼籲，年金改革應從兩方面著手。首先，私校公保的年金之年資給付率應由1.3%改成1.55%與勞保相同。年滿55歲或年資滿15年以上被資遣者可請領超額年金，而超額年金由現行政府與私校各負擔50%，改由政府負擔65%，學校負擔35%。其次，私校教職員職業退休金提撥率應從現行的12%，比照公教退撫逐年提高至18%。而在提撥方式上，也應參照勞退條例第23條第1項第1款辦理，個人退休金應依據年金生命表，以平均餘命及利率等基礎計算所得之金額，按月定期支給。針對私教工會訴求，立委陳學聖、民進黨立委張廖萬堅辦公室主任陳右繕都到場表達支持。陳學聖說，對於私校老師表達同情。同樣一輩子作育英才，卻未能在晚年得到足夠的照顧。據此他以2017年爭取修改「專科以上兼任教師聘任辦法」為例，修法保障寒暑假勞健保不中斷、病假事假不扣錢，顯示改變是可能的，並承諾將於會期中爭取修法。

作者：Vivienne 微微(未來Family專欄作家)期末考完，孩子開始放寒假了，但一放假就剛好遇上先生的瘋狂加班週和我趕工作的週末，實在沒有辦法好好地和飛有超過一小時以上的陪伴與互動，兼顧家庭與工作時難免會有這樣的為難時刻。幾天前我和飛預告：「這幾天爸比媽咪因為工作的關係會很忙，沒有辦法好好地陪你，不過你可以為自己安排活動，等待休息的時間到，我們可以一起分享今天的工作(活動)心情。」「好！我會啊！沒問題！」飛挺起胸膛大聲地回答我。整個下午，飛也像個行程滿檔的大人一樣，跑進跑出的，一會兒在客廳玩地砰砰響，一會兒跑到書房來找我抱抱撒嬌或是坐在我旁邊看書，看著他忙進忙出的模樣真的很可愛，雖然不是很清楚他到底在忙(玩)什麼，但卻讓我忙碌緊繃的心情瞬間被療癒了。備晚餐前，我暫時停下手邊的工作，轉身對著正坐在我身邊玩的飛說：「今天很謝謝你的體諒和幫忙，你知道嗎？因為有你的體諒與陪伴，讓媽咪很順利完成今天的工作進度，真的好謝謝你喔！」聽完這句話後，飛笑得好害羞，也開心了好久好久。離開書房前，飛與我分享：「我今天先玩積木，設定的目標是戰艦武器要比昨天的更精密，但後來覺得自己有點做不好，想轉換調整一下心情，於是拿了最喜歡的書來看，結果看到停不下來，最後一共看了14本書，我還畫了看完這些書的感受，偷偷告訴妳，可以給妳看喔！」「哇！謝謝你跟我分享。我迫不及待要看你的畫了，你今天的下午時光好精采喔。真可惜沒參與到，晚餐後你教教我怎麼做精密的戰艦武器，好嗎？」「好好好！我跟你說，妳要先這樣裝高台，再加裝幾個發射機………」看著飛比手劃腳很開心說著的認真臉龐，我也跟著好開心，原來，每日最習以為常的事，在回頭重新感受後，會發現有好多的幸福就在平凡的生活之中。學習「獨處」培養孩子獨立思考與判斷的能力隨著網路與科技的發達和便利，每一個人都能輕易地找到各式各樣不同的教養方法，不論是哪一種讀起來都很簡單也理所當然，但真正要實行起來卻常常有種莫名的無力感與沮喪感。保護孩子的安全與身心健康是父母的責任，如何在愛與溺愛之間取得最好的平衡？這常是父母容易混淆不清也拿捏不好的界線。我們總認為時時刻刻陪在孩子的身邊，幫孩子安排滿滿的活動，陪孩子玩到累，才是真正的陪伴、真正的愛孩子。這完全沒有錯，許多教養守則也是這樣告訴我們。在孩子的成長過程中，愛與陪伴是絕對不容許被剝奪的。陪伴孩子的同時，也需要讓孩子有「獨處」的時間，獨處並不是讓孩子一個人獨自在我們看不到的地方，而是在安全無虞，有父母在旁的環境裡學習「如何獨處」。獨處也是孩子成長過程中很重要的練習，每當孩子與自我獨處時，孩子一定會慢慢地靜下來，沉澱內心、整理思緒，而這樣的練習從很小的時侯就可以開始，每次練習的時間不需過長也不要太頻繁，只需要短短的幾分鐘就可以讓孩子感受。「獨處」最重要的是在過程中，讓孩子認識自己、體驗自己的感受。學會獨處可以培養孩子擁有獨立思考與判斷的能力，也能練習安排自己的時間做有邏輯也有效率的未來規劃。親子間不用說出來的默契家庭生活一定是忙碌多過於悠閒，在兼顧家庭與工作時總也會有被卡得寸步難行或瀕臨崩潰的時侯，但也別把忙碌當作是理所當然而隨便地打發孩子「安靜！別吵！去旁邊玩！」人不可能完美，凡事也不可能面面俱到，適時地和孩子溝通並給孩子一點時間，相信孩子一定會懂也會理解，這是一種「親子間不用說出來的默契」，孩子更加可以感受到「原來，我也幫得上忙」的成就感而增加對自己的信心，對家庭也更有歸屬感。親愛的爸爸媽媽，不論如何都別忘記，再忙碌也不要忘記謝謝孩子的幫忙喔！更多未來Family文章>>如果你身邊有高風險家庭，請告訴她，辛苦了！我感受到你的壓力了，也許我能幫上一點忙！＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿【Yahoo論壇】係網友、專家的意見交流平台，文章僅反映作者意見，不代表Yahoo奇摩立場 >>> 投稿去

▲洪鎮海與朋友合資創立儒鴻，他透露，2020年是公司的爆發年。（圖／翻攝自鏡週刊）台股紡織股王儒鴻成立42年，從沒虧損過一年。去年營收衝上275.8億元，再度寫下歷史新高，打造儒鴻成為Nike、Under Armour等國際運動品牌商最愛供應商，董事長洪鎮海接受本刊專訪，就算面對美中貿易戰等外部不確定因素，洪鎮海卻老神在在，不僅保證今年業績一定成長，還透露：「儒鴻業績真正大爆發，會在2020年！」冬日上午，位於新北市的五股工業區，卡車進進出出，彎進五權路，不少上市櫃及中小型公司廠房聚集在此，一棟不起眼的辦公大樓，門口隨意停放幾台機車，走進一看，也不見富麗堂皇的接待廳，這裡竟是Nike、Under Armour、Lululemon等國際品牌的指定代工廠，台灣紡織股股王儒鴻的總部大樓。1977年成立儒鴻，是台股紡織股王，成立至今財報沒有一年赤字，2018年營收達275.8億元，創歷史新高，前3季每股盈餘11.43元，比前年一整年還賺的多，驚人的獲利能力，不但讓儒鴻穩居產業龍頭，股票更從上市時，每股8塊錢，漲到目前的350多元。這家已經40多歲的公司，員工平均年齡不到33歲，董事長洪鎮海也充滿活力，強調走動式管理，平常除了親自巡視各生產基地，每月固定到國外出差，連往來總部各樓層都鮮少搭乘電梯，常直接走到員工辦公桌旁，農曆春節前他接受本刊專訪，完全看不出來已經年近70歲。儒鴻主要生產彈性機能布料及成衣，在台灣研發接單，工廠遍及越南、柬埔寨等地，近年全球掀起運動風，各大運動休閒品牌紛紛推出強調吸濕、排汗、抗菌、除臭、快乾、透氣及輕量化的衣物，除了國際知名運動品牌，包括Costco、J.C. Penny等通路商也都是儒鴻的客戶。今年起，儒鴻還要陸續新增3至5家新客戶，洪鎮海信心滿滿地笑說：「2019年業績保證成長，但儒鴻真正爆發會在2020年！」更多東森新聞報導Nike「球鞋身分證」秒被仿！盜版嗆：沒有我做不出的陸點名NIKE、蘋果「不當標示」台灣！外交部回應了8年股價漲50倍！他代工Nike、UNIQLO身價飆2170億

法國最大的總工會昨天（5日）號召勞工罷工抗議，要求賦稅公平、調高薪水。持續進行的黃背心運動，先前就多次呼籲總工會加入抗議，這次是總工會首度和黃背心運動結合，以集結雙方力量，迫使政府做出更多讓步。巴黎街頭湧現大批抗議者，揮舞旗幟吶喊口號，一看到鎮暴警察現身，示威者立即四處分散，警方數度發射催淚瓦斯，場面一度混亂，法國最大的勞工總工會5日號召全國罷工遊行示威，要求更公平的稅制以及更高的薪水，為勞工購買力降低抗爭，上千名黃背心抗議者也現身響應。在巴黎和南特等城市都有數千名勞工罷工示威，學校教職員和大眾運輸系統員工也加入抗議，導致部分交通停擺、學校暫停供餐、艾菲爾鐵塔也暫時關閉。這是勞工總工會和黃背心運動者首度聯合反政府，認為兩股力量互相加持，有助維持反政府抗議熱度，直到訴願實現為止。黃背心示威這個周末將邁入第13周，期間逐步激烈化，暴動擾民，目前已造成12人死亡，1800名抗議者受傷，還有1200名警察受傷。法國下議院5日通過反流氓法案，禁止抗議者蒙面，否則警方可直接驅逐疑似流氓者，當局還能直接禁止特定人士參加抗議活動。黃背心運動去年11月17日發起，最初是為抗議政府調高燃料稅，儘管總統馬克宏讓步取消調漲等措施，抗議者對他的不滿有增無減，現在已成大規模反政府運動，看來馬克宏不下台，民怨恐難消彌。（民視新聞／綜合報導）