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【早安健康／伊甸基金會】安心住的好，幸福活到老 原本腳一跨就能過的門檻，現在卻怎麼也跨不過去；原本放在高處的東西，看似一蹴可幾，伸長了手卻無法搆到…… 家是每個人出發的方向，也是每個人終將回歸的地方。「老」讓家中的隱形殺手一一浮現，如何藉由居家修繕，得以舒適的在住了大半輩子的家，幸福終老呢？ 據國民健康署的統計，造成老人事故傷亡的主因，第一名是交通事故，第二名就是意外跌倒。根據2016年國人十大死因調查發現，因跌倒致死的人數即有1,541人，與2006年的統計資料相比，成長了33％。 居家修繕、動線設計有撇步，防滑把手最基本 當「老」這個每個人都必經的生命階段來臨，甜蜜、溫暖的家卻處處暗藏危機，要如何藉由居家修繕，讓長輩安心生活、晚輩們免除擔心呢？ 長輩在浴室裡需要坐下、起身、彎腰，濕滑的環境，讓許多長輩在浴室跌倒後受傷，手部肌肉因沒有足夠力量撐起自己，再加上浴室沒有能抓握的扶把，無法自行爬起，等到家人發現，多半已延誤急救時間。 要讓長輩安居，友善環境不可少。居家修繕最常見、最基本的，就是在浴室加裝把手以及止滑條，而加裝的區域，即是馬桶、浴缸等處。再來，臥室也是長輩跌倒的好發地。除了加裝小夜燈，以防長者半夜起來上廁所摸不著路，也須注意床的擺放位置，最好是靠牆、堅固家具旁，讓剛起床，意識不是很清楚的長輩有東西可以扶持起身。而家裡大面積的地毯也應該撤離，且地上、樓梯間勿堆放雜物，減少絆倒的危險。 除了這兩個容易跌倒、較私密的空間外，房子的整體照明也需要注意。例如長輩的必經動線須充足光源，但要避免直接照射，改採用間接照明。而空間與空間多半有門檻、高低差，必須消弭，以防絆倒。 居家環境設計，從使用者出發 以上皆屬於居家修繕的範圍，但如果經濟許可，最好的環境設計應由室內裝修出發，跳脫修繕的角度，從根本設計來著手。例如：廚房內的檯面應該符合輪椅使用者的高度，水源、電燈、火源等等開關以及櫥櫃高度，也須考慮到輪椅使用者的方便性，以觸控式、好開關等等方面著手。 家有失智長輩時，家具應該避免白色物件，改用對比顏色的家具相互搭配。座椅的高度，在長輩坐下後最好能讓大腿與地面平行，符合人體工學；沙發建議使用較硬材質，讓長輩更容易起身。臥室加裝暖氣、地暖設計，以防長輩起床血液循環不良。而長輩的房間也應規劃在低樓層，降低上下樓梯所發生的風險。 家的美好願景 攜手共同努力 家，就是溫暖安心的美好象徵。而如今，政府為了因應高齡化社會，重視居家修繕。只要透過申請，相關人員就會到宅場勘規劃，如果符合條件，就能獲得補助。 相信，在政府的提倡幫助，以及家庭功能緊密的互相支援下，定能大大降低長輩的跌倒機率，讓拼搏大半輩子的長輩能安心住的好，幸福活到老。（文／郭依瑄） 作者簡介：伊甸基金會，由已故的身障作家——劉俠女士創立。多年來秉持著哪裡有需要，伊甸就在哪裡，以愛為出發點，針對兒童、身心障礙者、老人等不同服務對象，提供直接與專業的社會服務，用行動陪伴全台的弱勢朋友與其家庭度過許多難關。在這社會上還有許多需要幫助的人，伊甸秉持著初衷，盡心盡意守護著他們。 延伸閱讀：